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邵建成:注入健康能量,圆梦无惧年龄

现如今,“旅行”似乎已成为一个太过泛滥的名词。“世界那么大,我想去看看”、“来一场说走就走的旅行”……报纸上、书上、朋友圈中充斥着类似字眼,可能付诸行动的人寥寥。或许,我们真正缺乏的不是那份说走就走的果敢;而是那份为了让旅行发生,所要付出的坚持和努力。

但仍有一些兼具果敢和坚持的人,邵建成就是其中一位。这位已近古稀之年的退休旅游达人,足迹已遍布美国、新西兰、北欧……通过他的环球旅行故事,我们不仅看到了实现梦想道路上的恒心和毅力,更领略到了圆梦后人生豁然开朗的那份洒脱。相信每个人读完之后,都能从中收获一些新的感悟,关于健康,关于旅行以及人生……

作为老三届的成员之一(1966、1967、1968届初、高中毕业生,合称“老三届”,因为文化大革命,大多数人都曾参加“知青上山下乡”运动),邵建成退休后才回到故乡上海。他的儿子——邵枫现在在雅培中国政府事务部工作。和大多数父辈一样,邵建成自17岁当学徒的那一年起,就几乎把所有的时间都奉献给了工作,很少有时间陪伴家人和朋友,更不用说是出去旅行。

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在2011年退休的那一年,不再奔波于工作的邵建成不愿赋闲在家,而是给自己设定了一个新的梦想:趁还能走动的时候,游遍世界五大洲。然而,此时已60岁出头的他,早已过了能“来一场说走就走的旅行”的年纪。更令人堪忧的是,10年前他曾做过心脏手术,尾椎也曾因车祸受过伤,加上体型偏胖,行动不是很方便,体力也欠佳。这些都对他完成环游世界愿望造成了极大的挑战。

循序渐进,为梦想铺路

但邵建成是一个很有恒心和毅力的人。多年的工作经历使他养成了一旦下定决心,就绝不会轻易退缩的性格。这一次同样也不例外。对他而言,多大的困难他都可以克服。为此,他制定了一份详细的计划,并朝着目标一步一步稳健迈进。

准备工作的第一步,便是通过浏览旅游网站和杂志,了解旅游线路和详细攻略。因为上了年纪的关系,邵建成看东西时本身就有些模糊,加上做攻略需要长期对电脑屏幕,也比较费眼。于是他便做了人工晶体置换手术。自此,他的视力便可维持在0.7和0.8,也为更好地欣赏沿途风景奠定了坚实的基础。

为解决实现梦想道路上的最大阻碍——微胖带来的行动不便和体力欠佳问题,邵建成开始循序渐进地进行体育锻炼。从饭后散步开始,延伸到骑自行车买菜,最后是游泳。经过了两年多的锻炼,邵建成已经可以做到能够不间断地游1,000米。随之而来的是,体重也有所减轻,体力自然也增强了。

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在科学锻炼的同时,邵建成也十分注重营养的全面均衡。平日饮食的多样化、热量的控制以及三餐的比例都非常讲究。在儿子邵枫的建议下,他和老伴开始尝试全安素。食用一段时间后,两位老人发现全安素不仅口味好,还能切实补充各种营养元素。在科学的运动和营养规划下,邵建成的体力和精力得到了明显的提高,离他的梦想也越来越近。

即刻启程,领略无限美景

拥有了健康的身体作为保障之后,“行动派”的邵建成没有浪费时间,很快便在2014年安排了第一次国外旅行,带着老伴和6位朋友,完成了长达39天的美国自由行。紧接着2015年,他又策划组织了新西兰23天深度游和北欧28天深度游;2016年5月,又带着朋友在东欧进行了28天的自由行。

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旅行期间,邵建成常常会将旅行时拍到的照片微信发给儿子邵枫,分享旅途中的喜悦。而让儿子倍感欣慰和自豪的是,每次旅行出发前,邵爸爸和邵妈妈都会在行李中放上袋装的全安素。这样无论旅途中条件和环境如何,都能够随时补充各种营养元素,保持充沛的体力。热心的邵建成还将这个“小窍门”推荐给了一起同行的朋友,并得到了一致好评。他的“退休旅游达人”称号也渐渐在朋友中传播开来。

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“这两年走出去旅游之后,感觉收获非常大。我自己把它总结成了几句话。第一,开阔眼界、转换视角、增长知识。出去后看到的东西不一样,视角也不一样,也增长了很多知识。其次,学会了享受生活,包括物质和精神两个方面。物质方面是品尝了不少美食。从精神方面来讲,我们去到了很多国家看当地的演出。很多当地的特色文化,如果不去亲身去经历是感受不到的。”一向善于总结的邵建成在谈及旅游的收获时分享道。

关于旅行,邵建成还有一个最深切的体会:锻炼了身体,愉悦了心情。“虽然感觉出去旅游会比较劳累,有时候还需要爬山、下海,但这个过程中也锻炼了身体。另外,出去以后大家心情都非常愉快,可以看美美景、尝美食、体会异国风情,精神也比较放松。对于我们这个年龄的老人来说,心情非常重要,很多疾病实际上都和心情有关。心情愉快了,身体就没有太大的问题。所以,旅游对于促进身心健康来讲,是非常有用的。”

如今,邵建成的手机里已经存储了8,000多张旅行的照片。接下来,他还在策划中东之行、南欧之行和南美之行,还有对体力要求甚高的非洲,去到世界的各个角落,书写着属于他的旅行传奇。

邵建成的故事让在雅培工作的儿子邵枫倍受鼓舞,同时也让更多人领悟到雅培这句使命的真谛——在您生命旅程的各个阶段,雅培的创新产品,都将帮助您和家人健造生命的可能,活出精彩。

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