糖尿病将增加心脏病风险。事实上，有糖尿病的成人受到心脏病困扰的可能性是无糖尿病成人的2至4倍。这是因为糖尿病患者常常存在高血压、胆固醇水平异常、肥胖和缺乏体力活动等问题。以上任何一种问题将增加心脏病风险。本文将阐述糖尿病和心脏病之间的关联性，并谈及如何通过管理糖尿病维持心脏健康。

管理糖尿病，远离心脏病

哈佛大学医学院旗下Joslin糖尿病中心曾经有个长期跟踪的调查，有足够证据显示糖尿病人得心脏类疾病的几率比健康人要高2到3倍，而女性糖尿病人的风险更高。引发中风和心力衰竭的心血管疾病已是糖尿病最需要关注的问题。

高血糖当然是破坏心血管的主要原因，但其实糖尿病那么吸引心脏病还有更多复杂原因。

比如，糖尿病患者的血管更脆弱，因此更容易受到三大风险的影响 - 抽烟，高血压，高胆固醇。几乎大部分的糖尿病人都会有这三大问题之一。

好在控制糖尿病的手段并不难。美国国家糖尿病与消化道及肾脏疾病研究院把它分成四步走。

1. 血糖测试。糖尿病人每天必测血糖，但这还不够。我们需要通过A1c测试 了解过去3个月的血糖水平波动情况。A1c的数值越高，说明在过去三个月内的血糖水平越高。对大多病人来说，A1c的目标值应该是7%以下，但根据个人情况，目标值的设定应和医生商谈。

2. 血压控制。血压反映血液对于血管壁的压迫。高血压让心脏超负荷工作，导致心力衰竭，中风，还可能破坏眼睛（眼压升高）和肾脏。一个健康人的标准血压应该是低于140/90mm。

3. 胆固醇控制。读体检报告时，请密切留意坏胆固醇LDL的水平。LDL（低密度脂蛋白）让脂肪堆积在血管，诱发中风和心力衰竭。如你步入中年（40岁以上），健康饮食和生活习惯也许不够，需要药物帮助降低LDL，保护心血管。请和医生商谈。

4. 戒烟 。如今各地控烟越来越严厉，虽然伤了很多瘾君子的玻璃心，但对于大众，特别是糖尿病患者是件大好事。抽烟和糖尿病有个共同点，就是让血管变细，迫使心脏加倍工作。一旦戒烟，好处不言而喻。首先血循环更顺畅，让你面色不再枯槁。然后血压，胆固醇水平，血糖水平都能得到一定改善，最终受益于心脏，肾脏甚至眼睛。一个人一旦更健康，就愿意运动，一个良性循环从此开启。

糖尿病可诱发心脏病，雅培提醒糖尿病患者按以上四步走，控制糖尿病，减少心脏病的风险。

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