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事实证明,经常练习瑜伽,对心血管疾病患者的健康管理是益处的。事实上,体育活动可以帮助降低血糖,尤其是瑜伽,已经帮助了很多心血管疾病的患者。
瑜伽是如何帮助你的心脏的?
发表在《印度健康杂志》(Indian Health Journal)上的一项研究显示,那些将练习瑜伽作为心血管健康恢复计划一部分的人,与那些接受传统心血管健康治疗的人相比,血液流量和胆固醇水平都有显著改善。
在练习瑜伽方面,重要的是选择一种安全、适合你体能的瑜伽来练习,也就是所谓的恢复性瑜伽。
相对来说,养生瑜伽则温和得多,它借助枕头或毯子等道具来帮助身体对放松,从而让你的副交感神经系统调节像消化、睡眠和组织修复等身体恢复的过程。
你的心血管健康养生法将决定你享受瑜伽健康益处的最佳方式。根据美国心脏协会的说法,对那些心血管疾病高风险的人来说,开始瑜伽项目作为一种健康管理的预防措施可能是有益的。
用瑜伽开始恢复
心血管疾病发作后,人们可以用瑜伽来治疗,尤其是因为很多人可能会面对压力、焦虑或抑郁,然而瑜伽课能让你学会如何保持镇静。
快乐和健康之间是有某种直接的联系,所以增加快乐情绪是一件值得花时间的事。事实上,积极的心态的确可以帮助人们控制体重,降低血压,保持血糖健康,降低患心脏病的风险。
心血管系统对于人的整体健康至关重要。作为全球知名医疗健康公司,多年来雅培在心血管疾病医疗领域,运用全球领先的治疗理念,专注于改善心血管疾病,以突破性心血管科技,带来前沿的心血管技术,不断提高心脏和心血管疾病介入治疗效果,帮助人们恢复健康,为生命创造更多可能和精彩!