精彩生活从健康管理开始

饥饿的滋味，早起体检的人最能体会。

常规体检，是一场我们都无法避免的健康突击考试，"需空腹"则是最常见的考试要求之一，有的人为了保证诊断数值的精准，甚至在前一天就选择滴水不进，艰苦程度堪称一场修行。

其实，有些体检前的饥渴难耐你本不需忍受，那么，"空腹"到底应该注意些什么？

1. 多长时间不进食算空腹？

"空腹"是指"晨起已空腹10—12小时"，也就是指抽血的前一天晚上，待体检人员保持平时的生活习惯，维持正常的饮食结构，并做到晚饭要清淡，不饮酒、咖啡、浓茶，不吃夜宵，良好作息。¹

2. 前一天不吃晚饭化验结果会更好？

有的体检者害怕吃饭会影响化验结果，甚至在抽血的前一天晚上就开始不吃晚饭等着去化验，这是错误的！

假如身体处在过度饥饿状态，体内各项机能指标数会有非正常变化，这样就会导致采集的血样与正常情况有所不同。所以，这样化验出来的结果即使"正常"，却可能并未准确反映病人的真实情况，尤其对糖尿病患者的影响明显，如果饿得时间过长，可能会出现低血糖休克风险，因此糖尿病患者在化验空腹血糖的前一天晚上一定要正常吃晚饭。²

3. 空腹是不是代表不能喝水？

受检者被告知体检前至少要禁食8小时、禁水6小时以上，并不意味着不能喝一口水。

"禁水"的可理解为不能大量喝水，一般以不超过200ml为宜。

少量必须要喝的水，尤其是为了服药时，是没有问题的。但一定要记住，只能喝白开水，不能喝饮料、茶水、咖啡等，以免影响检测结果。³

对我们而言，健康是成就一切精彩的基石，而体检诊断则是守护健康的重要途径，它不仅可以帮助我们加强对自己的了解，及时改善不良习惯，同时也是一种有效的治疗手段，让我们在面对疾病做到及早预防、发现和治疗。因此，养成定期体检的习惯，正确认知体检步骤，有助于我们更科学地进行健康管理。

为了帮助人们更精准及时地掌握自己的健康数据，实现有效的健康管理，雅培不断以领先的诊断科技，帮助进行疾病的早期发现、诊断和治疗检测：在医院中的实验室监测技术的普及，可以推动医疗进程，帮助生化及免疫诊断和血液学分析；而床旁快速诊断科技，可以为你提供实时临床监测数据，获得更及时的健康数据；分子诊断技术的诞生，能够为遗传染色体、传染性疾病、肿瘤诊断提供精细化诊断，让诊断结果更加精准。通过前沿先进的诊断科技，能够进一步帮助人们和医务人员做出及时、合理的医疗决策。

资料来源：

¹空腹体检≠不吃不喝 如何正确空腹呢? 《糖尿病文摘》 -2015年4期

²2006和2011年体检人群空腹血糖和血尿酸纵向变化 《东南大学学报（医学版）》 ISTIC -2014年4期韩振格

³李建华.定期健康体检对早期防治疾病的重要性【J】.医学理论与实践，2011（02）