营养与健康
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营养与健康{{color-mint}}
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- Publish Date
- 2018-08-07 00:00
每年的5月25日为"世界甲状腺日",我们来认识一下甲状腺这个重要的小伙伴吧!再教大家一些实用的营养小贴士,健康又自由地享受生活之美。
甲状腺可以说是人体的"引擎"了。在我们脖子底部、喉咙下方有一个蝴蝶形的小腺体。引擎给车辆提供动力,而甲状腺分泌的激素则是细胞运作的动力,控制着身体的新陈代谢、生长发育、中枢神经系统的兴奋度,调节着体内钙的平衡,指挥着每一个细胞、组织和器官。而碘是合成甲状腺激素的原料,全身含碘量的90%都集中在甲状腺,我国从上世纪80年代开始推行的加碘盐就是为了改善国民普遍缺碘的情况。
如果甲状腺功能失调,出现"甲状腺功能减退症"或"甲状腺功能亢进症"等问题,引擎失控了,身体就会运作失调,甚至出现一系列并发症。
甲状腺功能减退症俗称"甲减",是甲状腺激素合成分泌不足的内分泌疾病,常见症状有脖子肿大,食欲不振但体重增加,疲倦嗜睡,情绪低落,肌肉无力,面部和眼皮浮肿等。如果患有免疫性疾病、接受过甲状腺手术、服用过大量碘胺酮、碳酸锂的相关药物、孕妇或产后女性,这些朋友就要格外留心了。
甲减患者饮食上有哪些宜忌呢?
相反,如果甲状腺合成释放过多的甲状腺激素,就会得甲状腺功能亢进症(俗称"甲亢"),引起神经、心血管、消化等系统等兴奋性增高、代谢亢进。遗传、孕产妇、精神刺激、过度紧张劳累和碘摄入过量、药物(如胺碘酮、碳酸锂)等因素,都可能诱发甲亢。常见症状有食欲大增而体重下降、多汗怕热、脖子粗、手抖、焦虑好动等。
对于甲亢患者来说,限制食物中碘的摄入能够从源头上减少甲状腺激素的合成:禁食高碘食物,如各种海产品,海带、紫菜、海鲜等;避免使用加碘盐,应用无碘盐。
甲亢患者身体代谢迅速,对维生素和矿物质的需求量也大增,需要提供充足的维生素和矿物质,以满足身体所需。注意补充B族维生素,多吃谷类、肉类、奶类和豆制品;补充维生素C,多吃各种新鲜蔬菜、水果;补充维生素D 、钙、磷、钾的摄入,可以多吃豆制品、香蕉等。
130年来,雅培不断创新,为生命健康带来前沿科技,以诊断和血糖监测科技、心血管支架和治疗技术、缓解慢性疼痛的神经调控技术,及以科学为基础适合人生各阶段的营养品,支持人们健康生活,为生命创造更多可能和精彩!在中国,我们拥有覆盖人生各个阶段的产品,鼓励人们提升健康意识,倡导健康的生活方式,帮助每个家庭和社区生活的更美好。
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