糖尿病
- Heading
-
糖尿病{{color-gold}}
- Main Image
- Sub Heading
- Publish Date
- 2019-12-11 00:00
糖尿病饮食中可以出现甜点吗?答案是可以。
在你的认知当中,可能认为高血糖患者的饮食中是不能出现任何甜食的,但事实并非如此。虽然高血糖患者在吃的方面确实需要慎重考虑,但也不必因此而杜绝甜点。探索糖尿病饮食中也可加入的甜点,不仅可以不断的丰富高血糖患者的日常饮食清单,还可以帮助他们更科学的进行控糖健康管理。下面我们就来聊一聊那些糖尿病患者也可以吃的甜点吧~
一、用材料互换法来自制甜点
"甜点"两个字涵盖了世界上的大部分美食,虽然现在许多甜品店都会提供低糖食品,但是低糖并不代表无糖,也不代表它不会影响到高血糖患者的血糖水平。所以,高血糖患者可以选择自制甜点,而选择自制甜点的最大好处就是你可以控制它的材料,糖尿病饮食中的甜点在制作过程中尽可能的选择对高血糖患者有益的材料1,比如说:
这样的话高血糖患者也可以偶尔吃点甜点,让整个控糖过程也变得轻松一点。
二、糖尿病也能吃的网红甜点
其实很多网红甜点也可以通过材料交换法1,来让它变成适合高血糖患者的版本,比如你可以试试这些:
三、控制碳水化合物的摄入
糖尿病饮食中虽然可以加入一些甜点,但是你需要了解你日常饮食中的食物成分,因为糖并不是唯一会影响你血糖水平的东西。在生活中,大多数含有"碳水化合物"的食物都会含有糖、复合碳水化合物和纤维。摄入糖会提高血糖水平,因此,高血糖患者在饮食中需要避开含糖的甜点,如馅饼、蛋糕、饼干、糖果、布丁和冰淇淋,这些甜点基本都会含有糖,包括葡萄糖、果糖、乳糖、麦芽糖浆、玉米糖浆、蔗糖、蜂蜜、龙舌兰花蜜或葡萄糖等,需要注意的是即使是很少量的糖也会提高你的血糖水平。
有些甜点中还会选择使用人工甜味剂和糖醇来代替糖,但是添加人工甜味剂对于高血糖患者来说并不是一个完美的解决方案,使用代糖成分虽然可以减少热量和碳水化合物的摄入,但研究表明,它们对人体中的肠道细菌会产生不利影响,从而影响你的饥饿感和血糖调节。3 此外,由于人造甜味剂比糖甜得多,所以当你习惯这种口味之后,你很可能会想吃更多的糖。
所以对于高血糖患者而言,最好是减少饮食中碳水化合物的摄入,选择一种不会显著影响你血糖水平的甜点。在日常生活中,饮食是控制血糖的重要途径之一,但是这并不意味着你需要放弃自己喜欢的食物,糖尿病饮食需要合理安排好摄入食物的营养成分,让糖尿病患者在享受美食的同时维持健康的血糖水平。
雅培在糖尿病护理方面,提供更易于使用的产品,不用为指尖采血而烦恼,帮助人们随时随地轻松监测血糖水平,结合雅培均衡的营养科技,更有效的进行健康管理。作为医疗健康领域的创新实践者,雅培不断进行科技创新,探究新的改善健康的方法,不仅在血糖监测领域有突破性的科技创新,更是在诊断、心血管健康、神经调控以及科学营养等不同领域支持健康生活,以前沿技术帮助人们活出健康,拥抱精彩生活。
参考文献:
1图解糖尿病饮食宝典—孙树侠—中国人口出版社
2红枣多糖对链脲佐菌素诱导的糖尿病小鼠的降血糖作用—谢雨彤,罗依扎•瓦哈甫,杨 洁—新疆大学生命科学与技术学院
3研究称代糖扰乱肠道细菌平衡 易致肥胖和糖尿病[J]. 中国食品学报,2014,14(09):256.
心脏健康{{color-medium-green}}
心跳加速你需要警惕——小心心悸
突然的心跳加速,你以为是紧张?的确,紧张会让心跳加速,但也可能是心悸的前兆。文章由此出发,介绍了因为心悸而导致心跳加速的毛病!
READ MORE
心脏健康{{color-medium-green}}
心跳过快怎么办?常见的几种治疗心跳过快的方式
心律失常的一种表现就是心跳过快, 我们可以通过有效的治疗方法帮助控制类似心跳过快这样的心血管疾病症状.
READ MORE
心脏健康{{color-medium-green}}
远离"杀手"高血压,这个健康锦囊请收好!
高血压和心血管疾病是破坏中国人健康程度最深的两个疾病,文章由此出发,介绍了高血压和心血管疾病的原理,并给出像:高血压的治疗与饮食之类的内容,帮助读者改变现状!
READ MORE
营养与健康{{color-medium-green}}
有了甲状腺结节怎么吃
甲状腺结节是一种常见的病症,近年来的发病率明显增高,它到底是怎样产生的,有甲状腺结节是否可以治愈?日常饮食需要注意些什么呢?
READ MORE
糖尿病{{color-medium-green}}
高血糖健康管理|大不同,1型糖尿病和2型糖尿病有啥不一样?
高血糖疾病可能存在于我们每个人的身边,了解这种疾病的第一步就是认识1型和2型糖尿病之间的区别。
READ MORE
温馨提醒
您即将离开雅培中国官方网站并进入雅培在其他国家或地区创建的网站。请注意,您即将登入的雅培网站是为特定国家或地区的居民而服务的,这在该网站上已注明。另请知悉,该网站中包含的部分药品、医疗器械和其他产品,以及它们的使用信息有可能尚未在其他国家或地区获得批准。如果您不是该网站所在国家或地区的居民,请回到Abbott.com.cn网站或联系您所在地的雅培分支机构以获得雅培在您所在国家或地区提供的相应产品的信息。雅培尊重并保护所有用户的个人隐私。对于您在注册雅培网站账号时所提供的用户名、电子邮件地址等个人资料(如有),非经您明确同意或根据相关法律、法规的强制性规定,雅培不会主动地披露给任何第三方。
您是否希望继续登入该网站?